“Zelfs wie nauwelijks conditie heeft, kan dit volhouden”: zo haal je het meeste voordeel uit ‘Japanese walking’
Wandelen alsof je je trein moet halen met een koffie in de hand, afgewisseld met ‘gewoon’ wandelen: dat is Japanese walking. Een wandelmethode die belooft je fitter en slanker te maken en je beter te laten slapen.